楽に続けられる健康法|ストレス社会で戦うあなたに|疲労回復ができる
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ストレス社会で戦うあなたに|疲労回復ができる

楽に続けられる健康法

中国茶

毎日のお茶代わりに

健康法は毎日コツコツと続けなければ効果が出ません。新しい健康法が次々に出たり、新しい健康食品も次々と発売されるようになっています。どちらも即効性はなくても続けることで効果が出ます。しかし数週間も続けて効果が出ないとあきらめてしまって続けることが難しいことがあります。毎日普通にすることが健康や美容につながるとなるとこれこそ手軽で簡単です。その方法に健康茶があります。食事のときや休憩のとき、のどが渇いたときに多くの人が普通にお茶を飲みます。そのお茶を健康茶にすることで健康や美容に役立たせることができるのです。健康茶には昔からよくある薬草のどくだみ、よもぎ、すぎな、柿の葉などがあります。複数ブレンドされたものや効果を目的としたものがあります。

目的をもって選べる

健康茶に良いとされる薬草を中心に十数種類をブレンドされたものが人気です。味も工夫され美味しく飲むことができるようになっています。また便秘や美肌、アレルギーなど改善したい症状に効果のあるお茶もあります。ルイボスティー、プーアール茶、べにふうき茶などがあります。健康茶には薬草やハーブなどではなく普段食べている食材で食べるほうではなく捨てている部分に注目したものがあります。例えばゴボウ皮には腸内の老廃物を出し、抗酸化作用に優れ若返りの効果があります。玉ねぎの皮には血液サラサラ効果があり高血圧予防、肥満改善、アレルギーの抑制など多くの健康作用があります。健康茶は普通のお茶と同じように飲むことができます。